by 1. Это Hoit!
Или «тренировка интервалов высокой интенсивности». Это тренировка полноценного тела, где вы делаете все виды вещей, такие как бросать 10-фунтовые лекарственные шарики вокруг (которые я делал вчера), старые школьные роги, приседания и другие интервальные упражнения, и всегда есть что-то другое, чтобы сохранить мышцы угадают.
Во всяком случае, я только начал принимать занятия в студии вниз по блоку, и о, моя ла-лана! – жить в постоянном состоянии болезненности … Но это хорошая болит, я знаю?
РЕКЛАМА
Один из моих соседей – инструктор и личный тренер, и студия находится в своем гараже, поэтому я просто иду на час сладких, потных пыток.
В своем классе женщины в возрасте 50-х годов, которые я клянусь, должен быть моим BFF. Она приходит в черный цвет от головы до носа с ее волосами в лучшей высокой булочке, и она работает в полном лице макияжа. И ей нравится делать непослушные шутки. Ох, и Homegirl идет Hawd, когда она доски, тогда как я просто в конечном итоге лежал там, к сожалению, на полу, готовых к выезду.
2. Чемпион Спортивные бюстгальтеры
На этой ноте эти чемпион двойные сухие спортивные бюстгальтеры являются Sh * T. Они мягкие, удобные и удерживают меня сухими, когда я потел в шторм. Кроме того, они никогда не собираются или раздражают мою кожу. Когда я работаю, я слою два из них, чтобы держать «девушки» крепко на месте.
РЕКЛАМА
Кошки и макияж Толстовка ??
$ 42.
Магазин сейчас
Они обычно 25 долларов каждый, но они продаются за 19,99 долл. США-199.
3. L’Oreal Coot Conceal Mummentary Серый Concealer Spray
Я поднял бутылку из $ 11 l’refeal root скрывать мгновенный серый консилеровщик спрей в темно-коричневом паре месяцев назад в Ле-аптеке, чтобы покрыть мои корни, потому что я бегал на мою любитель Ritita root Cooler и не мог сделать это в Сефору До нее закрыто (#beautygirlproblems) и yay! – Мне это нравится. Это зарабатывает на работу, и это стоит половина столько же, сколько рита Хазан, который все еще мой номер один, хотя, потому что я думаю, что это работает немного лучше (это намного больше пигментированного и не оставляет моих волос, как жесткий, как делает L’Oreal One).
4. Мой кроком
Суп хорошая еда!
В противном случае известен как лучшая вещь когда-либо. МОЙ БОГ! Вы просто бросаете кучу вещей в горшке, включите его, затем имейте вкусный ужин через 5-8 часов спустя.
Я сделал куриный суп Tortilla в наедине, и это было ???.
У вас есть хорошие рецепты Clockpot? Зацепите домогулью.
5. Сохранение электронной почты и социальных сетей на днем
So I’ve been doing this for the past two weeks, and it has absolutely helped my focus and get a lot more stuff done, especially in the mornings.
Я делаю все мое письмо первым делом утром, когда я психически свежую, и только после того, как я сделаю с ним, проверяю электронную почту, Instagram и т. Д.
Это действительно помогает мне остаться на задании.
Ваш дружелюбный апелляционный призыв соседства,
РЕКЛАМА
Каренс
Слияние Что вы любили в последнее время?
P.P.S. ТГИФ!
